Finnische Sauna
Die finnische Sauna ist der am weitesten verbreitete Saunatyp
in Deutschland. Die Finnische Sauna wird von einem Steinofen
beheizt, der die Wärme ausstrahlt. Die Wärme wird
aber auch von den Holzwänden und der Holzdecke reflektiert.
Der Sauna-Raum ist normalerweise mit drei Holzbänken
ausgestattet Jede der aufsteigenden Bänke stellt eine
Temperaturzone dar. Die Luftfeuchtigkeit liegt bei ca. 10-30%.
- Dritte und höchst gelegenen Bank: Lufttemperatur
80 bis 95 Grad.
- Zweiten Bank: Lufttemperatur 70 bis 80 Grad.
- Ersten Bank: Lufttemperatur 60 bis 70 Grad.
Die Luftfeuchtigkeit kann kurzfristig durch einen Sauna-Aufguss
mit Wasser oder ätherischen Ölen gesteigert werden.
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